OMEGA 3 EPA + DHA + VITAMINA E AXGARD®
PERGUNTAS FREQUENTES DO ÔMEGA 3 AXGARD SUPPLEMENTS
O Ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial que desempenha um papel crucial na saúde humana. Ele não pode ser produzido pelo corpo e, portanto, deve ser obtido por meio da dieta.
Os mais importantes de Ômega 3 são o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA). Cada um desses tipos tem diferentes benefícios para a saúde.
O Ômega 3 tem uma série de benefícios para a saúde, incluindo a promoção da saúde cardiovascular, a redução da inflamação, o suporte à função cerebral e cognitiva, o fortalecimento da saúde ocula
As doses recomendadas podem variar, mas geralmente é aconselhável consumir entre 250 a 500 mg de EPA e DHA combinados por dia. Para o ácido alfa-linolênico (ALA), a ingestão diária recomendada varia, mas normalmente fica em torno de 1,6 g para homens e 1,1 g para mulheres.
Os ácidos eicosapentaenoico (EPA) e docosahexaenoico (DHA) são mais comumente encontrados em peixes gordurosos, como salmão, atum, cavala e sardinha. Algumas algas marinhas também são fontes de DHA, e há suplementos à base de algas disponíveis para pessoas que não consomem produtos de origem animal.
Suplementos de ômega-3 podem ser benéficos para pessoas que têm dificuldade em obter quantidades adequadas desse nutriente por meio da dieta. Pessoas com histórico de doenças cardíacas, inflamação crônica, problemas cognitivos ou depressão podem considerar suplementos após consultar um profissional de saúde.