
MELATONINA MASTIGÁVEL AXGARD®
PERGUNTAS FREQUENTES DA MELATONINA MASTIGÁVEL
A melatonina é um hormônio natural produzido pela glândula pineal no cérebro. Ela desempenha um papel crucial na regulação do ciclo sono-vigília.
A suplementação de melatonina é comumente usada para ajudar a tratar distúrbios do sono, como insônia e jet lag. Ela pode ajudar a regular o sono, promovendo uma sensação de sonolência.
Recomenda-se tomar melatonina cerca de 30 minutos a uma hora antes de dormir. Isso dá tempo suficiente para o corpo absorver e responder ao suplemento.
A dose recomendada pela anvisa é de 0,21mg.É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de fazer alterações na dosagem.
Não, a melatonina não é considerada viciante. No entanto, é aconselhável usá-la conforme as orientações e em conjunto com hábitos saudáveis de sono.
Grávidas, lactantes, pessoas com certas condições médicas ou que estejam tomando certos medicamentos devem consultar um profissional de saúde antes de usar melatonina.